Dampak Begadang


2406-insomnia-ini-4-cara-ampuh-melawannya.jpg

Read 139 

Waktu tidur yang normal bagi seorang remaja sekitar 7 sampai 8 jam, dan waktu tidur dibawah 6 jam itu banyak sekali dampak buruknya bagi kesehatan kita. saat tidur, tubuh kita melakukan aktivitas yaitu membuang semua racun yang ada dalam tubuh, pada saat kita tidur. dalam proses membuang semua racun tentu membutuhkan badan kita dalam keadaan rileks. jika begadang, artinya anda mecegah tubuh anda untuk mengeluarkan semua racun yang ada pada tubuh kita.

Selain itu orang yang sering begadang akan terlihat ciri ciri dalam fisiknya, seperti kantung mata yang hitam, wajab yang lesu, dan mata yang merah. begadang juga akan mempengaruhi aktivitas kita keesokan harinya, karena dengan bertambahnya racun dari hari ke hari dan tidak adanya rileks dalam tubuh kita agar racunnya keluar. dan begadang juga dapat menimbulkan jerawat, tentu untuk para perempuan biasanya jerawat adalah hal yang sangat di perhatikan oleh perempuan. dengan kurangnya waktu tidur, akan menyebabkan munculnya jerawat baik itu di wajah atau jerawat di badan. oleh karena itu agar kita mempunyai tubuh yang sehat dan wajab yang bersih tidak ada jerawat, jangan tidur kurang dari 7 atau 8 jam dalam satu malam. dan walaupun tidur malam anda di ganti oleh tidur siang itu tidak akan sebaik tidur pada waktunya, yaitu pada malam hari.

Nadwah Hidayatul Mardiyyah
Follow me
Latest posts by Nadwah Hidayatul Mardiyyah (see all)
Nadwah Hidayatul Mardiyyah

Nadwah Hidayatul Mardiyyah

teruslah berkarya